心情不好，抑郁，想哭，冷漠，堕落感的时候该怎么办呢？无力感、负面情绪爆棚怎么办？
心情不好经常走外国去走走散散心，做事情或者自己找乐子忘记不开心的事情，使自己心情好起来。有抑闷情绪时倾诉出来或者发泄出来，使心情变好。人要想得开看得开，不要有攀比心理，不要与人计较等等，尽量消除自己的负面情绪。
我遇到这情况时候就是，冷静，强制让自己冷静下来，冷静不了用酒喝酒，酒能让自己冷静，冷静以后，什么都别想，看会自己喜欢的搞笑的视频，或者去做一些小事，然后自己心情就会好转
这些症状我也有过，只能分散注意力，可以做你想做的事，可以看书，唱歌，出去旅游，找人聊天，反正就是把心思用到别的地方去，不要老是想着那些不高兴的事。对我最有效果的就是出去旅游换个环境换个心情。还有就是找人聊天，把心里的话说出去。还有就是把心里的事情记下来写到本子上。反正就是要靠自己坚强一点，有时吃药都没有自己好的心态重要。一切都是要靠自己，有好的心态，坚强的自制力。
我一直都没特别关注过自己的性格，也就是说，以前都不知道自己到底是个什么样性格的人。外人感觉我开朗活泼，可我知道，只有自己的时候我是另外一个样子。不喜欢社交，不喜欢与朋友和亲人频繁的互动。但过节了或者公司有活动我又会表现的很积极很快乐很享受。
2017年—2018年对于我来说是无比黑暗的。就像我还有呼吸却被活埋了一样……现在的我，经常想哭，总不开心，没有目标，就是活着。为了父母，孩子和爱人，好好的活着……
心情不好，抑郁，想哭怎么办？
人作为群体动物，从出生到死亡，每个人必须面对生老病死，生离死别，命运起伏，看开了什么事都不是事，想开了你会觉得这些事太正常不过了，勇敢面对，调整心态，乐观生活，不枉此生！
做为个体会因地域、出生、禀性，原生家庭等等因素，从出生到死亡都会因自然灾害、社会环境、家庭变故、人情事故等等因素影响，难免很多事不受个人主观意识能左右的，心情会受很大影响时喜时悲。
比如这次全国性的疫情，看我们怎么去面对了。看开了你会觉得世界如此之大，时间维度拉长，纵观历史，几千年来瘟疫，地震，洪水，海啸，台风，火灾等等，你会发现此次疫情只是人类进化过程中的一部插曲而已。在大自然面前人类是如此渺小，我们要敬偎大自然，保护大自然。
每个人做为个体，生命过程中无时无刻不为了生存与病魔、灾难做斗争。每时每刻都会有不可预测的事情发生，所以一定要调整好心态，积极乐观的去处理身边的每一件事。
当心情不好时，最好是先找个地方发泄下。建议情绪低落时最好的方法是去运动，让身体在运动中释放压力。或者找个比较亲近的闺密或发小倾述下，适当的语言交流能安捂烦燥的内心，找到共同感。再不然去爬山，站在高处把内心的不满与烦燥大声的喊出来，喊到缺氧为止。或者找个没人的角落大声哭出来，好好的哭一场！把委屈与不满哭出来吧！
同时人一定要学会调整心态，拥有一颗平常心，不以物喜不以己悲，该来的都会来，什么事都讲究个缘份，看透了就没什么大不了的。
总之一句话：生下来，好好的活下去！
这就是生活！一切随缘吧！
贵州梵净山几月份去比较好？
其实梵净山一年四季都很美，只不过在于您想看到什么样的风景……
原始洪荒是梵净山的景观特征，云瀑、禅雾、幻影、佛光四大天象奇观，为梵净山添上了神秘的色彩。标志性景点有红云金顶、月镜山、万米睡佛、蘑菇石、万卷经书、九龙池、凤凰山等。
春天(3-5月)，4、5月,漫山遍野的杜鹍花，鸽子花（珙桐树花）竞相开放，是大多人心中梵净山最美的季节。
夏天(6-8月），瀑布挂帘，海拔1600米以上的山峰上，落叶乔木和松树遮天蔽日，可观黑湾河瀑布群、太平河。降水季节都集中在5-8月,时常会有短暂的雷雨。
秋天(9-11月)，仿佛进入了一个色彩斑斓的世界。随着海拔的降低，逐渐呈现出红、黄、紫、绿等各种不同的色彩。农历八月十五左右,天气通常较为晴朗。
冬天(12-2月)，山舞延绵温润如玉的雪景将梵净山衬托得如同一幅素净的水墨丹青，超凡脱俗。通常会以为冬天来贵州爬山多有不便，却也不尽然，避开旅游高峰期，冬天的梵净山反而是个幽静之所。
注意事项：梵净山天气变幻莫测，天气预报也很难预测准确，尤其山顶气候多变，无论何时去，最好都带上长袖衣服，夏季薄外套，春秋厚外套。夏季一定备好雨具，山顶风大,雨衣比雨伞更为实用。冬日爬山需要穿速干衣和抓绒冲锋衣,坐索道上山顶可穿薄款的保暧内衣或者运动内衣和抓绒冲锋衣，一定注意安全喔，祝您旅途愉快！
我认为最佳时间7—9月。你好，我是地球上流浪的灵魂老师。2019年7月30日我徒步7000级台阶爬上了梵净山。我的线路是：山门 → 梵净山碑林 → 四十八大古刹之一龙泉寺 → 黑湾瀑布群→ 万宝岩 → 金顶 →天桥→蘑菇石→九皇洞→老鹰石→ 万卷书→ 燃灯殿。一路石级陡峭险峻，很刺激，峰峦叠障，难以忘怀。为什么最佳时间是7月至9月，因为贵州铜仁梵净山年平均气温13.1℃至14.7℃，最热7月，平均温度25.3℃，最冷2月，平均温度2℃，气温随地势增高而降低。太冷游览的舒适度差。梵净山是国家5A级景区，也是贵州省内最壮丽巍峨的山峰，曾被中国家地理杂志认定为全国佛光出现最为频繁的佛山之一。在金顶至磨菇石一带，如果运气好的话，能看到梵净山佛光幻影的奇异景观。请看我登山用手机的实景拍摄。
梵净山有索道可以直达位于6000台阶的万宝岩，同时空中风景也不容错过。7000级台阶使梵净山有“通往佛国的天梯”的称号。我们一行人运气超级好，没有下雨，从照片可以看到，一路美景相随！
随着攀爬高度的升高，体力消耗也很大，但是可以很好检验自己的身体健康状况。云海瞬息变化，很是神奇。
如果下雨天，建议就坐缆车上，其实建议不要登山，因为你会错过美景和登梵净山的初衷（烧香拜佛除外）。雾蒙蒙什么也看不见，只能是到达顶峰—燃灯殿，烧一炷香，没有太大意思而且天冷，路面湿滑很危险。如果恐高，很难到达燃灯殿，就是只能航拍才能完美展现的两座山用一桥飞架南北。那才是梵净山的精华。
旅游都是风景在路上，因此梵净山的重点是爬山。
注意事项⚠️
1、如果不坐缆车自行攀爬。手里不要拿东西，空出手攀爬。不适合带着老人和孩子攀爬。背包优于手包。最佳服装装备：登山鞋➕裤装。避雨工具最佳雨衣。
2、背包里不要背太沉重的东西，准备适当食物和饮料即可。
3、旅游旺季缆车排队时间一般很长，早晨7:00左右排队最佳。提前购票。我是网上订票住在景区里面，宾馆有专门的车辆接送和购票服务。自己的车进不了景区，只能是景区专用车。
我希望我的回答对你有帮助。
梵净山简直就是一座圣地，这里是佛光照耀的地方，充满了灵气。人民去哪里旅游祈福平安和财运。这里的一切都显示了恢宏雄伟，是很好的旅游圣地，那么什么时候来这里旅游合适呢？
梵净山最佳旅游时间，我建议春秋两季去比较合适，4月，5月时间去游玩，可以见到满山的红杜鹃非常壮观。如果10-11月份去的话，云雾缭绕，有幸也会遇到佛光照耀！
推荐三条路线：
第一条路线：黑湾河为起点的南线———传统的进山路线
第二条路线：护国寺为起点的西线———最省力的路线
第三条路线：护国寺上山，黑湾河下山———不走回头路
我个人建议4月5月份时间去，杜鹃花开比较漂亮。
如果你时间足够想看完梵净山风景，选第三线路比较合适。
旅行小贴士：疫情期间，外出旅游，注意防护。
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